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Bakasana é a postura do corvo, uma postura de equilíbrio que ajuda no fortalecimento dos...
Uma pergunta muito comum entre as pessoas que pensam em começar praticar Yoga...
Surya em sânscrito significa "sol", namaskara significa "saudação". Essa sequência de posturas lembra o nascer...
As torções são excelentes aliadas para trabalharmos a mobilidade da coluna, sabia? Colocá-las depois de retroflexões...
Pavana Muktasana significa posturas para liberação de ar. É uma técnica do Hatha Yoga que tem...
Backbends, são posturas de retroflexão, ou flexões para trás. Fisicamente, abrem toda região do peitoral e...
