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Chaturanga Dandasana é uma postura muito presente nas práticas de Yoga por fazer parte do...
Esse asana se chama Utthita Hasta Padangusthasana e traz diversos estímulos diferentes para o corpo e mente....
Bakasana é a postura do corvo, uma postura de equilíbrio que ajuda no fortalecimento dos...
Uma pergunta muito comum entre as pessoas que pensam em começar praticar Yoga...
Surya em sânscrito significa "sol", namaskara significa "saudação". Essa sequência de posturas lembra o nascer...
As torções são excelentes aliadas para trabalharmos a mobilidade da coluna, sabia? Colocá-las depois de retroflexões...
