Blog
As torções são excelentes aliadas para trabalharmos a mobilidade da coluna, sabia? Colocá-las depois de retroflexões...
"Man": quer dizer mente "tra”: significa instrumento Mantras são instrumentos para conduzir a mente a...
Yoga é uma jornada que nos convida para o caminho da sutilização, do denso ao...
O segundo Niyama descrito nos Yoga Sutras de Patanjali é Santosha, que significa contentamento. “O...
Pavana Muktasana significa posturas para liberação de ar. É uma técnica do Hatha Yoga que tem...
Backbends, são posturas de retroflexão, ou flexões para trás. Fisicamente, abrem toda região do peitoral e...
