Uma pergunta muito comum entre as pessoas que pensam em começar praticar Yoga é:
“Posso fazer Yoga mesmo não sendo flexível?” E a resposta é: SIM, CLARO!
A flexibilidade costuma vir com o tempo!
Se você praticar com frequência, respeitando sempre seus limites, aos poucos você irá adquirir uma maior consciência corporal e consequentemente mais flexibilidade.
Aumentar sua flexibilidade corporal tem muitos benefícios:
- Alivia tensões musculares;
- Melhora a circulação;
- Diminui o risco de lesões;
- Melhora a postura;
- Aumenta a amplitude dos movimentos.
Yoga te ajuda a se tornar mais flexível, não só no sentido físico da palavra.
Com o tempo também aprendemos a ficar mais flexíveis às adversidades e desafios da vida.
Gostamos muito de dizer que é importante ganhar espaço no corpo para ganhar espaço na mente... e ter um coração flexível é mais proveitoso do que tocar no dedo do pé.
Confira nas Cartasanas algumas posturas que podem ajudar a melhorar sua flexibilidade!
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