Oficina do Asana : Bakasana

Oficina do Asana : Bakasana

Sep 20, 2024Santosha Por aí0 comentários

Bakasana é a postura do corvo, uma postura de equilíbrio que ajuda no fortalecimento dos braços, punhos, ombros e core.

Este asana nos proporciona a sensação de leveza, melhora o foco e senso de equilíbrio. Além de nos ajudar a superar medos e desenvolver o sentimento de coragem. 

Comece tentando tirar um pé de cada vez do chão, concentrando sua força de sustentação nos músculos abdominais e puxando as pernas em direção ao seu tronco.

Não tenha pressa em fazer a postura, foque em sentir a força e concentração que esse equilíbrio te traz. 

 

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