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Santosha

Manual de sequências Yoga

Manual de Sequências com Santosha 

* alerta produto digital

Uma apostila informativa DIGITAL para você que quer aprender sobre a inteligência por trás de uma sequência de Yoga e também a montar a sua própria.

Em uma linguagem simples e didática, com o auxílio de algumas ilustrações das Cartasanas de Yoga I e II, o Manual explica sobre as classificações de posturas e como aplicá-las dentro de um sequenciamento, além de várias dicas para a construção simples e eficaz.

Bora aprender juntas?

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Para aprender de forma leve:

Blocos de Yoga

Props são acessórios que usamos durante uma aula de Yoga para nos auxiliarem na execução das posturas....

Os MATOSHAs voltaram!

Nossos MATOSHAs voltaram ainda mais lindos!

Tipos de Yoga

Separamos alguns tipos de Yoga e um pouquinho de suas principais características, de uma forma simples...

Posturas em pé X Posturas sentadas X Posturas deitadas

Como equilibrar os diferentes tipos de posturas dentro de suas práticas

Livro Ashtanga Yoga - Venha se aprofundar no método!

Um livro que explica de forma simples os fundamentos e princípios da prática de Ashtanga Yoga

Sadhana

Sadhana é É a autodisciplina aplicada para atingir um conhecimento ou objetivo desejado. Vem ver mais!

Que tal uma sequência de Yoga Restaurativa?

Yoga restaurativo é um estilo de prática que se originou do Hatha Yoga e tem como objetivo o relaxamento...

CartasPrana, o que são?

Nosso baralho de Pranayamas. Exercícios de respiração para você respirar com consciência...

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