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Uma pergunta muito comum entre as pessoas que pensam em começar praticar Yoga...
Surya em sânscrito significa "sol", namaskara significa "saudação". Essa sequência de posturas lembra o nascer...
As torções são excelentes aliadas para trabalharmos a mobilidade da coluna, sabia? Colocá-las depois de retroflexões...
"Man": quer dizer mente "tra”: significa instrumento Mantras são instrumentos para conduzir a mente a...
Yoga é uma jornada que nos convida para o caminho da sutilização, do denso ao...
O segundo Niyama descrito nos Yoga Sutras de Patanjali é Santosha, que significa contentamento. “O...
