1: Você não precisa ser flexível para praticar Yoga!
Com o tempo e com a prática, os músculos vão se soltando e você se torna mais flexível naturalmente.
A única parte do corpo que deve ser flexível na prática do Yoga é a mente... ter uma mente flexível é também reconhecer que cada um tem suas próprias limitações.
Conhecer e aceitar seu corpo do jeitinho que ele é são os primeiros passos para começar a praticar!
2: Usar acessórios pode ser mais benéfico do que não usá -los!
Os props existem para nos ajudar a progredir gradualmente e com segurança.
Não sinta que apoiar a sua mão em um bloco, puxar a sua perna com a ajuda de uma corda ou sentar em uma almofada para meditar mais confortável, diminui a sua prática.
Ao usar esses objetos você está respeitando o seu corpo e evitando lesões, que é o mais importante!
3: É uma prática mais interna que externa!
Os benefícios para o corpo físico são inúmeros, porém, as vantagens vão muito além das mudanças físicas do corpo.
Com a prática você se torna mais consciente da sua respiração e aprende a ter mais controle da sua mente, deixando ela mais tranquila e no momento presente.
Yoga é uma prática que tem como objetivo principal unir o corpo, a mente e o espírito, abrindo caminhos para as pessoas se reconectarem com sua essência.
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