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Descubra o que é Svadhyaya, o niyama do autoconhecimento no yoga, e como praticá-lo no dia a dia
Trocar o barulho do mundo por 5 minutos de presença transforma a forma como a gente caminha pelo restante do dia!
Alguma vez você já parou para observar a sua mente? Se você fechasse os olhos agora e tentasse analisar cada pensamento que surge, o que encontraria?
Esse Mudra simboliza a união das diferenças, entre o masculino e o feminino, o lado...
Você sabe o que são Koshas? Koshas em sânscrito é camada ou invólucros. São 5...
