Esse Mudra simboliza a união das diferenças, entre o masculino e o feminino, o lado direito e esquerdo, o yin e o yang e o físico e mental.
Trabalhando essa união podemos compreender melhor como viver em equilíbrio e harmonia.
Como fazer:
Abra as mãos e as traga unidas em frente ao peito.
Benefícios:
A união das mãos ajuda a nos trazer consciência e foco. Promove a atenção plena e equilibra os dois lados do corpo.
Sabia que temos um e-book exatamente com esse tema? Sim! O volume 2 da Jornada Santosha se chama Mudras, gestos que transformam!
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