Teoria & Prática

Um e-book que coloca na prática todo o conhecimento e aprendizado dos e-books: Introdução à Filosofia do Yoga, Yoga na Ponta dos Dedos (MUDRAS) e As 5 Camadas do Corpo no Yoga (KOSHAS).

De forma fácil, didática e com ilustrações fofíssimas, trazemos o conteúdo teórico para a prática física, com sequências de yoga e exercícios!

O que você encontrará nesse e-book:

• Dicas de como aplicar na sua prática o aprendizado dos Yamas e Niyamas, Mudras e Koshas
• Práticas ilustradas temáticas pra cada assunto estudado
• Meditações guiadas
• 52 páginas ilustradas

Nosso objetivo é deixar a sua jornada no Yoga leve, com fundamentação teórica e acessível. Bora aprender com Santosha?