Segundo Patanjali existem 8 passos do Yoga - (Ashtanga de Patanjali)
E o primeiro deles são os YAMAS = atitudes éticas que devemos ter em relação ao outro, a natureza e a nós mesmos.
Sendo os 5 descritos abaixo:
- AHIMSA: é o princípio da não violência. É mais que a ausência de violência, é a presença de gentileza, amizade e consideração cuidadosa por si mesmo e por todos os seres.
- SATYA: significa dizer a verdade, não somente em nossas palavras, mas a ligação coerente das palavras em relação às atitudes. Também nos trás a ideia de viver de acordo com a nossa verdade única e individual, nossa essência.
- ASTEYA: A tradução literal significa não roubar, mas também no sentido de não cobiçar ou invejar bens ou conquistas de outros.
- BRAHMACARYA: é fazer o uso correto da energia, fornecendo ao corpo e à mente tudo que necessitam, sem excessos.
- APARIGRAHA: A filosofia do desapego e a prática da não-possessividade e não acumulo, desde bens materiais a sensações físicas e emocionais.
O segundo passo do Yoga descrito por Patanjali são os NIYAMAS = práticas e atitudes que devemos promover em relação a nós mesmos.
Sendo os 5 descritos abaixo:
- SAUCHA: significa purificação externa e interna. Manter o corpo higienizado, ter consciência do que você come e manter um estado de pureza de sentimentos, pensamentos e gestos.
- SANTOSHA: é a arte do contentamento, fala sobre a capacidade de estarmos em paz com nós mesmos e com o mundo. Não é resignação, mas a capacidade de adaptar-se e permanecer feliz, sejam quais forem as adversidades da vida.
- TAPAS: esforço por auto superação, significa ser mais forte do que nossas próprias fraquezas. Trás a ideia de ter disciplina para olhar para essas fraquezas ou limitações como uma possibilidade de crescimento e desenvolvimento.
- SWADHYAYA: é o auto estudo e a compreensão de si mesmo. É a busca do autoconhecimento e aplicação desses conhecimentos na vida.
- ISHVARA PRANIDHANA: a entrega à vida, entregar os frutos das nossas ações ao universo, pois não devemos estar presos a qualquer expectativa nem nos apegarmos aos resultados.
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