É muito comum vermos estátuas de antigos yogis, deuses e deusas sentados em meditação e posicionando as mãos em determinadas posições, ou até mesmo em aulas de Yoga, quando o professor nos incentiva a sentar em silêncio e posicionar nossas mãos de determinada forma.
Estes gestos são chamados de MUDRAS!
E afinal, o que são Mudras?
Mudra em sânscrito é gesto, selo ou chave. São gestos que fazemos com as mãos que utilizamos para direcionar a energia, melhorar a concentração, foco e presença durante a prática.
Segundo a filosofia do Hatha Yoga, os mudras funcionam estabelecendo uma conexão direta entre:
o corpo - annamaya kosha
a mente - manomaya kosha
corpo energético - pranamaya kosha
Esses gestos sutis fazem uma grande diferença quando entendemos onde utilizá-los e eles complementam a prática de asanas, pranayamas e meditação. Cada um carrega um significado específico capaz de influenciar diversos aspectos do
corpo, mente e espírito.
Origem da prática de Mudras:
No contexto do Yoga e da cultura védica na Índia, os mudras são considerados gestos simbólicos ou até mesmo rituais. Os Vedas (textos sagrados mais antigos do hinduísmo) descrevem cerimônias religiosas de milhares de anos atrás que já incluíam o uso de mudras e a entoação de mantras.
Mantra = som, sílaba, palavra ou frase
Considerado um instrumento para conduzir a mente a um estado de mais tranquilidade e concentração.
3 componentes de um mantra:
- Intenção;
- Significado
- Vibração/som
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Sabia que temos um e-book exatamente com esse tema? Sim! O volume 2 da Jornada Santosha se chama Mudras, gestos que transformam!
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