Mauna = silêncio
É a prática de não falar… um momento para silenciar o corpo e a mente..
Através do Mauna aquietamos o turbilhão de pensamentos e os nossos sentidos, nos conectando com o momento presente.
Experimente adicionar a prática do Mauna logo após uma prática de Yoga ou durante as refeições, são ótimos momentos para buscarmos essa conexão com os nossos sentidos.
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