Pranayama. Você sabe o que é?
Prana = Energia Vital
Ayama = Expansão/Controle
Os Pranayamas são exercícios respiratórios que nos ajudam a ter controle dessa energia, trazendo harmonia entre o corpo e a mente.
Ou seja, são respirações conscientes e controladas.
Conheça o nosso baralho CartasPrana, que traz 15 cartas ilustradas com diferentes técnicas de Pranayama.
Cada carta possui o nome do Pranayama em sânscrito e em português, uma ilustração para te guiar visualmente e uma breve explicação de como realizar o exercício, além de pontuar os benefícios que cada um traz.
Venha explorar o universo e o poder da nossa respiração!
Você pode adquirir suas CartasPrana, agora mesmo, só clicar aqui :)
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