Se você pratica Yoga, ou já praticou alguma vez, com certeza também ama um bom e longo SHAVASANA. Afinal, quem não gosta de um momento relax? Mas, você sabia que essa postura é muito mais que só um relaxamento?
É um momento de CONEXÃO!
É quando o corpo entra em contato com tudo que foi trabalhado durante a prática e você tem a oportunidade de absorver todos os benefícios da aula. Pode parecer perda de tempo deitar e não fazer nada, mas é justamente no “nada” que acontece a restauração do corpo e da mente. Entregue-se por inteiro para essa postura, deixando ir embora todas as preocupações, medos e angústias, se permita descansar!
"O objetivo de Savasana é manter o corpo em repouso, a respiração passiva, enquanto a mente e o intelecto são gradualmente sublimados. Quando flutuações acontecem internamente e externamente, as energias mental e intelectual são desperdiçadas. Em Savasana, os transtornos internos ou emocionais da mente são acalmados (...). Então, a mente, livre de flutuações, se dissolve e é absorvida no eu, como um rio no mar."
(trecho do livro "Light on Prãnãyãma", de B. K. S. Iyengar)
E lembre-se: você SEMPRE merece uns minutinhos a mais de Shavasana!
Para completar o seu Shavasana, conheça o Shavasana Pillow do Santosha, uma almofadinha de olhos para relaxar e te acompanhar nesse mergulho!
- Capa bordada em tecido liso, 100% algodão
- Enchimento com seleção de ervas naturais calmantes (camomila e erva doce)
- Capa removível para lavagem
- Largura: 10cm / Comprimento: 24cm
Comentários (0)
Seja o primeiro a deixar uma mensagem!