8 Motivos pra praticar Yoga

8 Motivos pra praticar Yoga

Jan 17, 2025Santosha Por aí0 comentários

Nós somos APAIXONADAS por Yoga. Muito mesmo! Gostamos tanto que decidimos sair dos nossos empregos “tradicionais” pra espalhar Yoga por aí, cada uma no seu caminho.

Podemos ficar hooras falando dos benefícios da prática, mas resumimos aqui 8 motivos pra você começar a praticar hoje mesmo e entrar pro time dos apaixonados <3

  1. Saúde Física: O Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, fortalecer os músculos, melhorar a postura e a saúde das articulações.
  2. Bem estar emocional: A prática está associada a uma redução do estresse, ansiedade e depressão, promovendo um maior equilíbrio emocional.
  3. Consciência Corporal: As pessoas desenvolvem uma maior consciência do corpo, o que pode levar a escolhas mais saudáveis de estilo de vida.
  4. Respiração consciente: O foco na respiração consciente durante a prática de Yoga pode melhorar a capacidade pulmonar, promover maior clareza mental e reduzir a frequência cardíaca.
  5. Conexão espiritual: Para muitas pessoas, o Yoga vai além do aspecto físico, permitindo uma conexão mais profunda consigo mesmo e com o universo.
  6. Melhoria do sono: A prática regular pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, proporcionando um descanso mais profundo e reparador.
  7. Comunidade: Praticar Yoga em grupo pode criar um senso de comunidade e apoio, proporcionando um ambiente acolhedor e de trocas.
  8. Autoconhecimento: A prática regular, incentiva a autorreflexão e o autoconhecimento, ajudando as pessoas a compreenderem melhor suas necessidades, desejos e limitações.



Continue lendo...

Comentários (0)

Seja o primeiro a deixar uma mensagem!

Escreva o seu comentário aqui: