Santosha

Cartasanas de Yoga

Preço
R$ 308,00

Um baralho ilustrado de posturas para montar suas práticas de Yoga. Na frente da carta, a ilustração do asana e sua nomenclatura, e no verso seus efeitos físicos e emocionais. 

Você vai encontrar:

  • 120 cartas de posturas

  • 12 categorias diferentes

  • Cartas especiais e mantras

  • Um livrinho guia — com dicas para usar o seu baralho

Com as Cartasanas, sua prática fica mais leve, criativa e dinâmica. Você pode montar infinitas sequências, aprender os nomes das posturas, explorar seus benefícios e ainda praticar onde quiser, do seu jeitinho! 

Bora praticar juntas?

Inclui:

- Posturas Iniciais
- Posturas Meditativas
- Asanas de Conexão
- Extensão & Equilíbrio
- Ante Flexão
- Retroflexão
- Lateroflexão & Torção
- Força
- Abertura de quadril
- Invertidas
- Posturas Restaurativas
- Cartas Especiais: Saudação ao Sol A&B | Saudação a Lua | Mantras | Vinyasa e Repita o flow | Shavasana

Tamanho das cartas: 10cm x 14cm

Talvez você já conheça as Cartasanas de Yoga Vol. I e II… agora chegou a união: a Jornada Completa - e ela veio de um jeito ainda mais especial.

Mais completa, com novas posturas e pensada pra te acompanhar em cada momento da sua prática.
Cartasanas de Yoga
R$ 308,00

Você sabe o significado da palavra Cartasanas?

A união do Vol. I & Vol. II das nossas Cartasanas de sempre!

Dicas para construir sua sequência:

Escolha das cartas:

Escolha pelo menos uma carta de cada classificação. Quanto mais cartas você escolher, maior será o tempo praticando.

 Equilibrando sua prática:

Combine posturas em pé, sentada e deitada. Lembre-se das compensações e de repetir para os dois lados nas posturas assimétricas. Aproveite um bom e longo Shavasana!

 Efeitos físicos e emocionais:

Aprenda sobre os benefícios de cada postura e construa uma sequência focada neles.
Escolha das cartas:
Equilibrando sua prática:
Efeitos físicos e emocionais: