Manual de Sequências

 O Manual de Sequências com Santosha é um e-book (apostila digital) ideal para quem deseja aprender a criar sequências de Yoga de maneira didática, criativa e eficaz.

O que você encontrará no e-book:

• Informações sobre diferentes classificações de posturas: Entenda como aplicar cada tipo de postura dentro de uma sequência de Yoga.

• Dicas e sugestões práticas: Aprenda as regras gerais e quando adaptá-las para criar sequências inteligentes.

• Linguagem simples e acessível: Fácil de entender, com ilustrações para te guiar.

Utilizamos as Cartasanas de Yoga Vol. I e II como referência, mas você não precisa tê-las em mãos para aproveitar o conteúdo.

Vamos aprender juntas?