O que são MUDRAS?

Você sabe o que são Mudras? 

Mudras são gestos que fazemos com as mãos que utilizamos para direcionar a energia, melhorar a concentração, foco e presença durante a prática.

Segundo a filosofia do Hatha Yoga, os mudras funcionam estabelecendo uma conexão direta entre: o corpo - annamaya kosha, a mente - manomaya kosha e o corpo energético - pranamaya kosha

São gestos que fazemos com as mãos que utilizamos para direcionar a energia, melhorar a concentração, foco e presença durante a prática.

Esses gestos sutis fazem uma grande diferença quando entendemos onde utilizá-los e eles complementam a prática de asanas, pranayamas e meditação.

Com base nisso, o nosso segundo e-book da Jornada Santosha aborda justamente essa temática: MUDRAS - gestos que transformam!

Nesta segunda edição, você encontra um E-book - apostila digital - com o tema: Mudras - Gestos que transformam. Esse material foi desenvolvido com o objetivo de compartilhar os conhecimentos sobre os Mudras e também ensinar a usá-los de uma forma prática. É uma verdadeira jornada por esses gestos que podem transformar sua energia e concentração. 

Além de muito conteúdo, a Jornada também te convida a praticar e experienciar na prática o poder dos Mudras. 

Por dentro:

• 48 páginas de conteúdo teórico 
• Exercícios práticos
• Instruções de como realizar os Mudras
• Estudo sobre Mudras e Chakras 

GARANTA JÁ A SUA JORNADA SANTOSHA