CartasFLOW

Já imaginou um baralho com flows ilustrados + um vídeo para te guiar? 

Essas cartas vão te conectar com o Yoga para que você aproveite todos os benefícios e aprenda diferentes sequências de uma forma simples e criativa.

Agora vai ficar muito mais fácil inserir o hábito de praticar Yoga na sua rotina, né? 

São 28 sequências temáticas:

Temos flow ciclo feminino, flow detox, flow a postura perfeita, flow com blocos, flow matinal... E muito mais!

 Além disso, temos 3 Warm Ups, para fazer o aquecimento e 3 Cool Downs para finalizar e relaxar seu corpo.

Explicação do Flow com  QR Code para o vídeo:

Além das ilustrações na frente da carta, no verso você encontrará informações especiais sobre o Flow, além de dicas e sugestões!

O QR Code te direciona para vídeos especiais gravados com a Gabi e Lele guiando a prática para você, te ensinando o passo-a-passo!

Tamanho: 18 x 12 cm

São 21 cartas com objetivos e focos diferentes com:

-  O tema da sequência;

-  Descrição e benefícios; 

-  Posturas ilustradas;

- QR code direcionado para uma aula guiada. 

3 cartas de Warm Up: pranayama + flow para aquecer e preparar o corpo 

3 cartas de Cool Down: flow para finalizar + resfriar & relaxar o corpo antes do Shavasana